반응형 식사습관1 노화를 늦추는 생활습관 아시나요? 노화를 늦추는 생활습관 아시나요? 오늘은 노화를 늦추는 생활습관에 대해 포스팅합니다. 건강은 건강할때 지켜야합니다. 1. 자외선차단제 바르기 자외선차단제는 자외선으로 인한 주름 생성을 막고 피부를 보호합니다. 자외선은 기미와 주근깨 등의 색소침착과 함께 피부노화를 일으키고 심한 경우에는 피부암까지 발생시킬 수 있습니다. 야외 활동을 하기 전에는 꼭 자외선차단제를 바르세요 2. 충분한 물 섭취 몸에 수분이 부족하면 혈중 나트륨이 상승해 노화가 가속화됩니다. 또한 몸에 수분이 부족하면 피부에서 수분을 빼앗기 때문에 피부 노화가 빨리 옵니다. 물이 부족하면 가장 먼저 입이 메마르다고 느끼게 되고 침에 의한 살균 작용이 줄어들어 구내염이나 충치가 더 잘 생길 수 있습니다. 3. 금연하기 흡연은 각종 암을 유발시.. 2023. 4. 2. 이전 1 다음
